Sebejistě mezi lidmi

Další fotky (5)

Přidat do oblíbených Přidat do porovnání

Novinka

Sociální dovednosti pro teenagery trpící úzkostí

Praktický průvodce pro teenagery, kteří se chtějí cítit jistěji mezi lidmi.
Pomáhá zvládat nejistotu, trému i obavy z toho, co si o nás myslí druzí.
Podporující kniha pro budování zdravého sebevědomí a sociální odvahy. Více

Výrobce: CPress Kód produktu: P0035 Doprava a platba

Pro koho je kniha určena?

Pro dospívající, kteří:

✨ se cítí nejistí ve společnosti druhých
✨ mají obavy z odmítnutí nebo hodnocení
✨ chtějí navazovat vztahy s větší lehkostí
✨ hledají cestu k větší sebedůvěře

O čem kniha je?

Mluvit před třídou.
Přihlásit se o slovo.
Navázat nový kontakt.
Říct svůj názor.

Pro mnoho dospívajících jsou to situace, které vyvolávají stres, nejistotu nebo obavy.

Sebejistě mezi lidmi nabízí srozumitelné tipy, praktická cvičení a povzbuzení, jak postupně posilovat sebevědomí a cítit se lépe ve vztazích s druhými.

Pomáhá pochopit, že sebejistota není něco, s čím se člověk narodí.
Je to dovednost, kterou lze postupně rozvíjet.

Proč jsme ji vybrali?

Protože mnoho dospívajících bojuje s pochybnostmi o sobě, i když to na první pohled není vidět.

Tato kniha pomáhá mladým lidem:

✨ lépe porozumět sami sobě
✨ budovat zdravé sebevědomí
✨ zvládat sociální situace s větším klidem
✨ nebát se být sami sebou

Tipy od Kouzelných knih pro duši

Pro teenagery

✨ Čtěte po kapitolách a zkoušejte jednotlivé tipy postupně v běžném životě.
✨ Nečekejte, až budete „dost sebejistí“. Odvaha často přichází až během prvního kroku.
✨ Pište si malé úspěchy, kterých si běžně nevšímáte.

Pro rodiče

✨ Kniha může být skvělým mostem k rozhovorům o sebevědomí, nejistotě a vztazích.
✨ Nesnažte se dítě přesvědčovat, že „nemá důvod se bát“. Mnohem víc pomáhá porozumění a podpora.

Proč ji doporučujeme?

Protože být sám sebou mezi lidmi není vždy snadné.

A právě proto je důležité vědět, že sebevědomí nevzniká z dokonalosti, ale z přijetí sebe sama.

O autorce

Emily Davenportová je americká terapeutka a autorka, která se zaměřuje na oblast psychologie, osobního rozvoje a podpory dospívajících.

Má vysokoškolský titul v oboru arteterapie a duševního zdraví (MA, ATR-BC, LCAT). Ve své profesní praxi se specializuje na pomoc lidem, kteří se potýkají s úzkostmi, sociálními fobiemi a komunikačními bariérami.

Jak může čtení pomoci s psychickými obtížemi?

Jsou chvíle, kdy umění a literatura pomáhá víc než rady.
Kdy ticho mezi větami uklidňuje víc než vysvětlení.
A kdy obyčejný příběh dokáže obejmout tam, kde už nic jiného nestačí.

Proč jsou příběhy důležité právě v období začátku dospívání?

Možná máte pocit, že vaše dítě už pohádky nepotřebuje. Že už „vyrostlo“.

Ale právě v období, kdy se z dítěte začíná stávat dospívající, mají příběhy jednu z nejdůležitějších rolí.

Protože uvnitř se toho děje víc než kdy dřív.

Svět se najednou mění

Dítě začíná víc přemýšlet. O sobě, o ostatních, o tom, kam patří.
Najednou víc vnímá, jak působí na druhé, hledá své místo a často si není jisté samo sebou.

Zvenku to může vypadat jako změna chování.
Uvnitř je to ale mnohem hlubší proces.

Když se z hubnutí stane volání o pomoc

Poruchy příjmu potravy u dospívajících nejsou jen o jídle

Blíží se léto.

Období koupališť, kraťasů, plavek a většího odhalování těla.

Právě v tomto období si často ještě více vzpomenu na naše klienty, kteří bojují s poruchami příjmu potravy. Mladé lidi, pro které může být léto obdobím radosti, ale také zvýšené úzkosti, studu a nespokojenosti s vlastním tělem.

Když navštěvuji dětské oddělení v nemocnici, kam docházím jako konziliární psycholog, velmi často se setkávám s dospívajícími, kteří se zde ocitli s rozvinutou anorexií.

Na první pohled vidíme nízkou váhu. Za ní se ale obvykle skrývá mnohem složitější příběh - příběh nejistoty, příběh vztahu k sobě samému.

Příběh mladého člověka, který se snaží zvládnout něco, co je pro něj příliš těžké unést sám.

Co se skrývá za anorexií?

Když se řekne anorexie, mnoho lidí si představí dospívající dívku, která chce být hubená.

Ve skutečnosti bývá příběh mnohem složitější.

Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle.

Často jsou o emocích, vztazích, potřebě kontroly, strachu z chyb, pocitu nedostatečnosti nebo o snaze zapadnout do světa, který na mladé lidi klade stále vyšší nároky.

A právě proto je důležité dívat se nejen na to, co dítě jí.

Ale také na to, co prožívá.