Sada radosti
Sada radosti propojuje Deník vděčnosti a afirmační karty, které pomáhají zpomalit, načerpat sílu a věnovat pozornost tomu, co nám v životě přináší radost, klid a vnitřní rovnováhu.
Vhodné jako dárek, který pohladí duši ✨ Více
Pro koho je sada určena?
Pro každého, kdo:
✨ touží zpomalit a více vnímat přítomný okamžik
✨ chce rozvíjet vděčnost a laskavější vztah k sobě
✨ hledá jednoduchý každodenní rituál pro větší psychickou pohodu
✨ chce věnovat více pozornosti své sebepéči
Co sada obsahuje?
💛 Deník vděčnosti
– prostor pro každodenní zastavení, zamyšlení a uvědomění si toho dobrého, co už v životě je
💛 Afirmační karty
– 40 láskyplných afirmací, které pomáhají posilovat důvěru v sebe, klid a pozitivnější nastavení mysli
O čem sada je?
Někdy se naše pozornost automaticky stáčí k tomu, co chybí, co se nepovedlo nebo co nás trápí.
Sada radosti jemně vrací pozornost zpět k tomu, co nás může podpořit:
✨ vděčnosti
✨ laskavosti k sobě
✨ každodenním drobným radostem
Nejde o dokonalost ani pozitivitu za každou cenu. Jde o malé vědomé chvíle, které postupně proměňují způsob, jak se díváme na sebe i na svůj život.
Afirmační karty pomáhají vědomě směřovat pozornost k podpůrným myšlenkám a laskavějšímu vnitřnímu dialogu. Mohou být každodenní připomínkou toho, co je pro nás důležité a na čem chceme stavět.
Deník vděčnosti nabízí prostor pro zastavení a uvědomění si okamžiků, které nám během dne přinesly radost, klid nebo pocit naplnění. Právě pravidelné zapisování vděčnosti pomáhá rozvíjet všímavost a větší spokojenost v každodenním životě.
Společně vytvářejí jednoduchý rituál sebepéče, který může podpořit větší klid, psychickou odolnost a laskavější vztah k sobě samým.
Proč jsme ji vybrali?
Protože věříme, že duševní pohoda často vzniká z malých každodenních kroků.
A právě tato sada pomáhá vytvořit jednoduchý rituál, ke kterému se člověk rád vrací.
Tipy od Kouzelných knih pro duši
Pro teenagery
✨ Vytáhněte si každé ráno jednu afirmační kartu a nechte její poselství provázet váš den.
✨ Večer si do Deníku vděčnosti zapište tři věci, které vám udělaly radost nebo za které jste vděční.
✨ Nehodnoťte se podle toho, zda zapisujete každý den. Důležitější než pravidelnost je laskavost k sobě.
Pro dospělé
✨ Věnujte si 5 minut ráno nebo večer bez telefonu a dalších rušivých vlivů.
✨ Vyberte si afirmaci, která s vámi nejvíce rezonuje, a zkuste si během dne všimnout okamžiků, kdy ji můžete podpořit svým jednáním.
✨ Deník vděčnosti využijte nejen k zapisování radostí, ale i malých úspěchů a situací, které jste zvládli lépe než dříve.
Pro společné chvíle
✨ Zkuste si s partnerem, kamarádkou nebo dospívajícím dítětem vzájemně přečíst jednu afirmaci a povídat si o tom, co ve vás vyvolává.
✨ Vytvořte si večerní rituál vděčnosti a sdílejte jednu hezkou věc z uplynulého dne.
💛 Někdy stačí pár minut denně, aby se naše pozornost začala více obracet k tomu, co nám dělá dobře.
Afirmace a práce s afirmačními kartami Jak vědomě posilovat vnitřní hlas u dětí i dospělých
Každé dítě si o sobě něco říká.
Někdy tiše, někdy nahlas. A často si tento vnitřní hlas odnáší z toho, co slyší kolem sebe.
Z vět, které slýchá doma.
Z reakcí dospělých.
Z vlastních zkušeností, kdy se něco povedlo – nebo nepovedlo.
Postupně se z těchto drobných vět skládá obraz sebe sama. „Jsem šikovný.“ „Nejsem dost dobrý.“ „Zvládnu to.“ „Raději to nezkusím.“
A právě tady mohou mít afirmace své místo. Ne jako kouzelné formulky, které všechno změní přes noc. Ale jako jemná, pravidelná připomínka toho, že vnitřní hlas můžeme kultivovat. Že můžeme vědomě posilovat věty, které podporují důvěru, klid a pocit vlastní hodnoty.
A to platí nejen pro děti.
I my dospělí si každý den něco říkáme, a často i nahlas.
Hromosvody napětí - O práci s antistresovými pomůckami u dětí
Dětské emoce bývají silné a někdy je pro děti těžké najít způsob, jak je bezpečně uvolnit. Antistresové pomůcky mohou fungovat jako malé hromosvody napětí – pomáhají tělu uvolnit nahromaděnou energii a dětem lépe zvládat náročné situace.
Související produkty4
Sada V hlavě
Karty Sebereflexe od GoodWays
Afirmační karty pro rodiče
