Relaxace pro děti a rodiče
Kamínek klidu + Obláček pro nejmenší
Někdy dítě nepotřebuje další vysvětlování. Potřebuje jen na chvíli zpomalit, nadechnout se a mít vedle sebe klidného dospělého.
Připravila jsem pro vás dvě krátké autorské audio relaxace pro děti, které můžete využít doma – před spaním, po náročném dni, při chvíli odpočinku nebo kdykoli potřebujete společně trochu zpomalit.
Relaxace jsou namluvené Mgr. Janou Kulheimovou, klinickou psycholožkou, a doplněné vlastní hudbou. (c) Více
Jak relaxace fungují?
Obě relaxace vedou dítě jednoduchým příběhem a klidným hlasem k zpomalení, vnímání dechu, uvolnění těla a zaměření pozornosti na to, co právě prožívá.
Nemusí nic dělat dokonale. Nemusí „umět relaxovat“.
Stačí chvíli poslouchat, dýchat a být spolu.
Nejlépe si relaxaci užijete v klidném prostředí, kde dítě nebude rušeno. U menších dětí doporučujeme společný poslech s dospělým.
✨ Kamínek klidu
Krátká relaxace pro děti, která pracuje s dechem, dotekem a vnímáním malého kamínku v dlani.
Dítě provází jednoduchým zklidněním a pomáhá mu na chvíli zpomalit a zaměřit pozornost na vlastní tělo a dech.
Je vhodná především pro školáky, kteří dokážou několik minut naslouchat klidnému vedení.
✨ Obláček pro nejmenší
Jemná tříminutová relaxace pro malé děti.
Krátké zastavení, zpomalení a chvíle klidu, kterou můžete zařadit třeba před spaním, po návratu ze školky nebo kdykoli je potřeba na chvíli ztišit den.
Je záměrně krátká a jednoduchá, aby byla dobře použitelná i pro nejmenší děti.
✨ Co získáte?
2 originální autorské audio relaxace ve formátu MP3
- Kamínek klidu – relaxace pro děti a rodiče, přibližně 5 minut
- Obláček pro nejmenší – krátká relaxace pro malé děti, přibližně 3 minuty
Celková délka obou relaxací je přibližně 8 minut.
✨ Jak se k relaxacím dostanete?
Po úspěšném nákupu vám přijde e-mail s odkazem k přístupu k relaxacím z adresy:
Relaxace si můžete pustit kdykoli, když potřebujete vytvořit malou chvíli klidu – doma, před spaním nebo třeba po náročném dni.
✨ Doporučení Kouzelných knih pro duši
✨ Nemusíte čekat, až bude dítě rozrušené. Můžete je zařadit jako malý pravidelný rituál – třeba večer před spaním, po návratu ze školky či školy nebo po náročném dni.
✨ Zkuste relaxaci poslouchat společně. Pro dítě může být stejně důležité jako samotné vedení i to, že jste na chvíli opravdu spolu.
✨ Nenuťte dítě relaxovat. Některé děti si potřebují nejprve zvyknout na hlas, hudbu a způsob vedení. Jindy prostě není ten správný okamžik.
✨ Nehledejte dokonalé provedení. Dítě nemusí ležet se zavřenýma očima ani přesně dodržovat všechny pokyny. I krátké zastavení se počítá.
A pokud si z relaxace odnese jen to, že na chvíli zpomalilo a bylo s vámi, splnila svůj účel. ✨
O autorce
Mgr. Jana Kulheimová je klinická psycholožka s více než 20letou praxí v práci s dětmi, dospívajícími i rodiči.
Ve své práci propojuje odbornost, citlivost a každodenní zkušenost z terapeutické praxe.
Relaxace mají podpůrný a edukativní charakter a nenahrazují odbornou psychologickou ani zdravotní péči.
✨ Autorská práva a licence
Relaxace Kamínek klidu a Obláček pro nejmenší jsou originální autorská díla Mgr. Jany Kulheimové – včetně textu, namluvení a vlastní hudby.
Zakoupením relaxací získáváte nevýhradní licenci k jejich poslechu v rozsahu uvedeném níže.
Pro osobní použití:
Relaxace můžete opakovaně poslouchat doma a využívat je společně se svým dítětem. Můžete je přehrávat jednotlivým členům své domácnosti.
Pro odbornou praxi a vzdělávací zařízení:
Relaxace je možné využívat také při práci s dětmi v psychologické, psychoterapeutické, pedagogické, speciálněpedagogické nebo jiné odborné praxi, stejně jako ve školkách, školách a dalších zařízeních pracujících s dětmi.
Tato licence umožňuje přehrávání relaxace dětem v rámci konkrétního pracoviště nebo skupiny, například při individuální práci, skupinové aktivitě, relaxaci nebo klidové chvíli.
Licence se vztahuje na poslech, nikoli na další šíření souborů. Zakoupené MP3 proto prosíme nekopírujte, neposílejte dál, nenahrávejte na internet, nesdílejte prostřednictvím úložišť ani neposkytujte dalším osobám ke stažení.
Relaxace také není dovoleno upravovat, dále prodávat, zahrnovat do vlastních placených materiálů nebo využívat jako součást komerčně prodávaného programu bez předchozího písemného souhlasu autorky.
Pokud potřebujete relaxace využívat ve větším zařízení, při placených kurzech, programech nebo jiným způsobem nad rámec této licence, napište nám. Rádi s vámi domluvíme individuální licenci.
Děkujeme, že respektujete autorská práva a naši práci. Díky tomu můžeme dál vytvářet vlastní materiály, které pomáhají dětem i jejich rodičům. ✨
Důležité upozornění k e-bookům a digitálním produktům
E-booky a další digitální obsah jsou dodávány elektronickou cestou.
Před dokončením objednávky zákazník uděluje souhlas se zahájením plnění před uplynutím lhůty pro odstoupení od smlouvy a bere na vědomí, že tím po dodání digitálního obsahu ztrácí právo na odstoupení od smlouvy.
Z tohoto důvodu nelze odstoupit od smlouvy u již dodaných e-booků nebo jiného digitálního obsahu, který byl zákazníkovi zpřístupněn ke stažení nebo doručen elektronickou cestou.
Pokud máte jakékoli dotazy k vrácení zboží nebo odstoupení od smlouvy, kontaktujte nás na e-mailu info@kouzelneknihyprodusi.cz nebo telefonu 606777659.
Relaxace u dětí: proč je důležitá a jak ji děti zvládají
Když se řekne relaxace, možná si představíme dospělého člověka, který si lehne, zavře oči a několik minut klidně dýchá. U dětí to ale funguje trochu jinak.
Dětský nervový systém se teprve vyvíjí a dítě se postupně učí rozpoznávat a regulovat své emoce i tělesné napětí. Když je ve stresu, strachu nebo velkém rozrušení, jeho tělo se dostává do pohotovosti – zrychlí se dech a tep, napnou se svaly a dítě může být neklidné, podrážděné, plačtivé nebo se naopak stáhnout.
Relaxace pomáhá tělu dostat signál, že může zpomalit a odpočívat. Dítě se postupně učí vnímat rozdíl mezi napětím a uvolněním a získává zkušenost, že může svůj stav určitým způsobem ovlivnit.
