Karty Rozšiř svou komfortní zónu
Pro každého, kdo:
✨ chce vystoupit ze zajetých kolejí a vyzkoušet něco nového
✨ hledá větší odvahu a sebedůvěru v každodenním životě
✨ chce pracovat na svém osobním rozvoji krok za krokem
✨ se zajímá o sebepoznání a vědomou práci se sebou
✨Karty ocení
psychologové, psychoterapeuti, koučové, školní psychologové a další pomáhající profese. Více
O čem karty jsou?
Každý z nás má svou komfortní zónu – prostor, ve kterém se cítíme bezpečně a jistě. Právě za jejími hranicemi ale často čekají nové zkušenosti, příležitosti k růstu a hlubší poznání sebe sama.
Karty Rozšiř svou komfortní zónu nabízejí inspirativní výzvy, podněty a otázky, které pomáhají objevovat nové možnosti a rozvíjet odvahu udělat malý krok tam, kam bychom se sami možná neodvážili.
Nejde o překonávání sebe sama za každou cenu. Naopak. Karty vedou k laskavému rozšiřování hranic vlastním tempem a s respektem k tomu, kde se právě nacházíme.
Využití v psychoterapeutické a poradenské praxi
Karty mohou být cenným pomocníkem při práci s klienty, kteří:
✨ trpí úzkostí nebo sociální nejistotou
✨ potřebují posilovat sebedůvěru a vlastní kompetence
✨ pracují na zvládání vyhýbavého chování
✨ chtějí rozvíjet samostatnost a odvahu zkoušet nové věci
Mohou sloužit jako podklad pro rozhovor, domácí úkol mezi sezeními nebo inspirace pro plánování malých kroků směrem ke změně.
Využití najdou také ve školním poradenství, skupinové práci i při rozvoji sociálních dovedností u dospívajících.
Proč jsme je vybrali?
Protože změna nemusí začínat velkými rozhodnutími.
Často stačí jeden malý krok, jedna nová zkušenost nebo jedna otázka, která nás vede jiným směrem, než jsme byli zvyklí.
Tyto karty podporují růst bez tlaku na výkon a připomínají, že odvaha nevzniká absencí strachu, ale ochotou udělat krok i tehdy, když si nejsme úplně jistí.
Tipy od Kouzelných knih pro duši
Pro teenagery
✨ Vytáhněte si jednu kartu týdně a zkuste výzvu splnit vlastním způsobem.
✨ Zapisujte si, co vám přinesla a co jste o sobě zjistili.
✨ Oslavujte každý krok, i když se může zdát malý.
Pro dospělé
✨ Vybírejte si výzvy, které vás jemně posouvají za hranice běžné rutiny.
✨ Všímejte si, jaké myšlenky a emoce se při tom objevují.
✨ Nehodnoťte úspěch podle výsledku, ale podle odvahy udělat první krok.
Pro terapeuty a pomáhající profese
✨ Využijte karty jako inspiraci pro domácí experimenty mezi sezeními.
✨ Pracujte s nimi při nastavování konkrétních a dosažitelných cílů.
✨ Mohou být užitečným nástrojem při práci s úzkostí, vyhýbavým chováním i budováním sebedůvěry.
Proč je doporučujeme?
Protože osobní růst často nezačíná velkou změnou.
Začíná jedním malým krokem mimo to, co už dobře známe. 💛
Afirmace a práce s afirmačními kartami Jak vědomě posilovat vnitřní hlas u dětí i dospělých
Každé dítě si o sobě něco říká.
Někdy tiše, někdy nahlas. A často si tento vnitřní hlas odnáší z toho, co slyší kolem sebe.
Z vět, které slýchá doma.
Z reakcí dospělých.
Z vlastních zkušeností, kdy se něco povedlo – nebo nepovedlo.
Postupně se z těchto drobných vět skládá obraz sebe sama. „Jsem šikovný.“ „Nejsem dost dobrý.“ „Zvládnu to.“ „Raději to nezkusím.“
A právě tady mohou mít afirmace své místo. Ne jako kouzelné formulky, které všechno změní přes noc. Ale jako jemná, pravidelná připomínka toho, že vnitřní hlas můžeme kultivovat. Že můžeme vědomě posilovat věty, které podporují důvěru, klid a pocit vlastní hodnoty.
A to platí nejen pro děti.
I my dospělí si každý den něco říkáme, a často i nahlas.
Když končí škola a začínají prázdniny
Proč bývá konec školního roku pro děti náročnější, než se zdá
Za pár dní si děti odnesou domů vysvědčení.
Pro někoho bude důvodem k radosti.
Pro jiného zdrojem obav.
A mnoho rodičů si v těchto dnech klade otázku:
✨ Jak vlastně reagovat na známky?
Pochválit?
Odměnit?
Motivovat k lepším výkonům?
Možná je ale důležitější zastavit se u něčeho jiného.
Protože konec školního roku není jen o známkách.
Je o dítěti, které má za sebou deset měsíců práce, učení, vztahů, očekávání a často i velkého tlaku.
Související produkty5
Sebejistě mezi lidmi
Karty Sebereflexe od GoodWays
Sada radosti
Zkroť svou úzkost
