Dýchej jako medvídek
30 cviků pro děti na zklidnění mysli, protažení těla a rozproudění energie
Autorka : Kira Willey
Jednoduchá dechová cvičení, která pomáhají dětem zklidnit se i dobít energii.
Knížka hravou formou učí děti pracovat s dechem, tělem i pozorností.
Ideální pro děti, které jsou neklidné, přetížené nebo se hůře soustředí.
Stačí pár minut denně – a rozdíl je znát. Více
Pro koho je kniha určena?
Pro děti přibližně od 4 let, rodiče, pedagogy i terapeuty.
Pro všechny, kdo chtějí:
- pomoci dětem zvládat emoce a stres,
- podpořit soustředění a zklidnění,
- vytvořit jednoduchý každodenní rituál.
O čem kniha je?
Dýchej jako medvídek přináší krátká, hravá dechová a pohybová cvičení, která děti přirozeně vtáhnou.
Každé cvičení propojuje dech, pohyb a představivost – a pomáhá dětem lépe vnímat své tělo i emoce.
Proč jsme ji vybrali?
Protože dech je ten nejjednodušší nástroj, který máme vždy u sebe.
A když se ho děti naučí používat, získají dovednost, která jim pomůže celý život.
Knížka je hravá, srozumitelná a opravdu funguje i v běžném dni.
Tipy od Kouzelných knih pro duši
- Zkuste jedno cvičení ráno před školou.
- Využijte ji při zklidnění před spaním.
- Skvělá i jako „pauza“ při úkolech nebo ve školce.
O autorce
Kira Willey je americká autorka dětských knih o všímavosti, hudebnice a odbornice na jógu pro děti. Je známá svou schopností propojit hudbu, pohyb a mindfulness do přístupných aktivit, které pomáhají dětem rozvíjet klid, soustředění a empatii.
ISBN 9788025341193
Původní jazyk: angličtina
Původní název: Breathe like a Bear
Ilustrátorka: Anni Betts
Překladatelka: Vendula Davidová
Počet stran: 96
EAN: 9788025370902
Datum vydání: 16. 1. 2025
Formát: 190 x 232 mm
Nakladatelství: Fragment
Hmotnost: 0,478 kg
Vazba: vázaná s laminovým potahem
Proč děti ve stresu bolí bříško?
Možná to znáte…
Ráno před školou.
Nebo večer před usnutím.
„Mami, bolí mě bříško.“
A vy přemýšlíte – je to jen výmluva? Nebo se opravdu něco děje?
Pravda je, že obojí může být správně.
Dítě si ale bolest nevymýšlí.
Tělo a emoce jsou propojené víc, než si myslíme
Dětské tělo reaguje na emoce mnohem přímočařeji než to naše dospělé.
Když dítě cítí stres, strach nebo tlak, neumí si to ještě vysvětlit slovy.
Ale jeho tělo to ukáže velmi jasně.
A právě bříško je jedním z nejcitlivějších míst.
V břiše máme totiž nervový systém, který velmi úzce komunikuje s mozkem.
Proto když je dítě v napětí, může cítit bolest, nevolnost nebo zvláštní sevření.
Někdy nechce jíst, jindy potřebuje často na toaletu.
Tělo tak říká to, co dítě ještě neumí pojmenovat.
