Když vůně přináší pocit bezpečí

Co říkají vědecké výzkumy?

Výzkumy naznačují, že některé esenciální oleje, zejména levandule, mohou u části lidí mírně snižovat míru úzkosti a podporovat relaxaci. Největší přínos se ale ukazuje tehdy, když jsou součástí širšího zklidňujícího rituálu – například vědomého dýchání, relaxace nebo společně stráveného času.

Je důležité říci, že aromaterapie nenahrazuje psychologickou ani lékařskou péči. Může však být jemným doplňkem, který pomáhá vytvořit prostředí podporující zklidnění.

Sílu nemá jen vůně. Sílu má i vztah.

Z psychologického pohledu možná není nejdůležitější samotná vůně.

Možná je nejdůležitější to, co se kolem ní odehrává.

Maminka si sedne vedle dítěte.

Tatínek otevře oblíbenou knížku.

Společně si čtou, povídají si nebo se jen obejmou.

A ve vzduchu je stále stejná jemná vůně.

Dětský mozek si postupně začne spojovat tuto vůni s pocitem bezpečí, blízkosti a klidu. Časem se tak může stát nenápadným signálem, že je všechno v pořádku.

Jak s aromaterapií u dětí začít?

Pokud s aromaterapií teprve začínáte, platí jednoduché pravidlo:

Méně je více.

Dětský čich je velmi citlivý. Není potřeba používat silné vůně ani velké množství esenciálních olejů.

Pro začátek postačí jedna jemná vůně, kterou budete používat při společném večerním čtení nebo před spaním.

Mezi nejčastěji doporučované vůně patří:

• levandule,

• sladký pomeranč,

• mandarinka,

• římský heřmánek.

Nechte dítě, aby samo řeklo, která vůně je mu příjemná. Každý jsme jiný a stejně jako máme různé oblíbené písničky nebo jídla, liší se i naše čichové preference.

A co ti nejmenší?

U miminek platí, že méně je opravdu více.

Jejich čich je od narození mimořádně citlivý. Právě díky němu poznávají maminku, její mléko i bezpečí náruče.

Tou nejdůležitější vůní v prvních měsících života proto není esenciální olej.

Je to vůně rodiče.

Pokud se rozhodnete aromaterapii zařadit i do péče o malé dítě, vždy vybírejte produkty určené přímo pro kojence a řiďte se doporučeným způsobem použití. U novorozenců a malých kojenců je na místě zvláštní opatrnost.

Tip na společný večerní rituál

Nemusí být dlouhý ani složitý.

Vyberte si jednu jemnou vůni, kterou budete používat pouze při večerním zklidnění.

Ztlumte světla.

Přečtěte si společně pohádku.

Povídejte si o tom, co se dnes povedlo.

A nakonec dítěti můžete popřát:

"Ať dnešní vůně pozve jen ty nejkrásnější sny a připomene ti, že jsi v bezpečí."

Právě pravidelné drobné rituály pomáhají dětem vytvářet pocit jistoty.

Když se vůně stane kotvou

V psychoterapii někdy využíváme vůni také jako prostředek, který pomáhá člověku vrátit se do přítomného okamžiku.

Některé pachy mohou u lidí po náročných životních zkušenostech nečekaně vyvolat silné emoce nebo vzpomínky. V takové chvíli může pomoci mít u sebe vlastní známou vůni – například v inhalační tyčince. Když ji člověk vědomě vdechuje a současně se soustředí na svůj dech a okolí, může mu pomoci znovu najít pevnou půdu pod nohama.

Nejde o léčbu traumatu jako takovou. Jde o jednu z možností, jak podpořit zklidnění a návrat do přítomnosti.

Stejný princip může fungovat i u dětí. Pokud si určitou vůni dlouhodobě spojí s bezpečnými chvílemi doma, může jim v náročných situacích připomenout pocit klidu.

Co pro vás chystáme?

V Kouzelných knihách pro duši věříme, I’m že péče o dětskou psychiku může mít mnoho podob.

Proto jsme s radostí navázali spolupráci se společností Nobilis Tilia, jejíž filozofie je nám velmi blízká.

Již brzy u nás najdete pečlivě vybrané voňavé produkty, které mohou být krásnou součástí společných večerních rituálů rodičů a dětí.

Ne proto, že by samy o sobě měnily dětské emoce.

Ale proto, že mohou podpořit chvíle, kdy jsme spolu.

Kdy čteme.

Povídáme si.

Objímáme se.

A vytváříme vzpomínky, které si děti ponesou celý život.

Protože možná jednou zapomenou, jakou pohádku jste ten večer četli.

Možná si nevybaví ani vůni, která byla ve vzduchu.

Ale budou si pamatovat, jak se vedle vás cítily.